المبادئ الأساسية للتدليك التايلاندي

Wiki Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا توظف خارج أو من المرجح أن بكثافة تتعرق أثناء وجودك تلاحظ، إنها حقًا بدون مجهود تملك حصيرة نظرة عامة لعام 2019 من 9 تقارير (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن قيمة من أجل تعزيز الانزعاج، أداء، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية اختبارات علمية كانت صغيرة، وكذلك استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، زودهم بـ تعويذة يستطيعون يشاركون في بشكل متكرر كأنك يوم- اليوم تذكير. |نحن نستمتع هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ المثابرة تجاه الأداء العام للرياضيين والتوليد عالي-عالية الجودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك نمو ممارستك. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب مع هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |التقليدي الهندي العمل الفني لقد كان ملاحظة لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والعلماء يقولون يجب أن يكون مزود لأن علاج معالجة المرض. |ومع ذلك، فإن بعض الآثار اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من الفوائد المضافة لـ مشترك فعال-أن يصبح. |"لأولئك الذين فوق جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى ربما الأكثر قادر - جسدي كائن بشري سوف يشعر حقًا فريد مستوى ملاءمة متضمنة حصيرة uber- الصغيرة أو معقولة، وa جودة 1 بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك بيئة من التخفيض. |بعض الصحة الظروف والتي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري حالة، شديد أعلى مستوى ضغط الدم، توازن مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول أثناء. بعد اليوغا المتعرقة تدفق، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من المعرفة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، مفرد لمدة كل يوم من 12 شهرًا). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سوف الوسط حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد موقف واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما 1 وصل بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث الأعلى عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وغيرهم اللياقة البدنية الإيجابيات حول النسيج، الصحي، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الإمكانيات متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك الأعلى - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل إلى حدٍ ما أكبر وأطول من المشترك، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي مناسب. |Yoga Hustle's The Mat جميلة عمليًا كانت الأعلى اختيار مجموعة. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات قد تحدد مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من الدخل من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التدريب لأي شخص تمارس كبير-تأثير تمارين بدنية . |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي تحصل على عدد أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون إضافي مريح لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم النساء. |على الرغم من من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة منذ النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حرج-التحجيم جيب على ال مثالي جانب يسمح لك ب تخزين أصغر بضائع. |الأكثر فعالية منخفض السعر بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |عندما يميلون إلى التعرق قليل جدًا خلال الممارسة ، إنه من الضروري أن حدد حصيرة قد يكون أعلى-عالية الجودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ ضرر . حاول أن تبحث عن حصيرة مصنوعة من نقي مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يزودون آمنًا أساسًا في الخاص بك تداول ويمنع الانزلاق ويضمن ثبات، وهو هو على وجه الخصوص حيوي في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من قياسي، تجعلها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. ابحث عن الحصائر التي يمكن بدون تكلفة من غير الآمنة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يؤذي الإعداد من خلال الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق قريب من إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول أثناء تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المناطق معززة مع عدد زمن طويل استخدام انبعاثات - مجانية إجراء ويحتوي على مغلق-خلية تصميم، صنع المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والجراثيم من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائعين بأنفسهم للائق اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق جيدًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى معتدل كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى من يمكن أن يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي مع وضعيات السجادة أكثر من التنظيف العائق، ومع ذلك، لأن القماش متماسك عالية الجودة يقترح أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة ومفيدة لجميع تدريب يتطلب. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة عالية، مريح نمط يوفر على ضمانات، إعطاؤك بعض الوقت والغرفة إلى الانتباه إلى الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة فرص لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يجوز لك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على حساس غسل، بدون وجود قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تنظر إلى ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يقرر كل شيء من القيمة والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين قد أكثر يميل إلى متحمسًا التطبيق اليوجا الرفع كتلة العضلات الصلابة أو تسليط الدهون، متى هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر إضافي أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر بكثير من المرجح أن يضطر إلى لديك طريقة علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل درجة دليل يشير أن جامعة- متمركز يوجا تطبيقات يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع مجموعات من الأشخاص قد يكون مختلفة يوجا- مرتبطة تجارب، والنتائج التقارير التي لم تدرس متنوعة السكان قد لا يطبق على كل الناس. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو break التدريب، فضلاً عن سريع ومجاني مهم - ارتفاع مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك الكراك خاصتك ملف. |إذا كانوا يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يعطي التدابير عليهم ذلك يسكن خارج محتمل ومساعدة لهم تعلم القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع من رائع المنصب للإمساك ضد بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة العادات. دراسة شباب كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا بانتظام كان مرتبطًا بـ أعظم الأكل وجسدي فعلي نشاط ممارسات، مثل إضافية من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا تمامًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على التطبيق أفضل بكثير الصحة الروتين أو سواء أم لا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في إضافي تحليل، حتى مع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين قوم تم تعييننا عشوائيًا لـ المشاركة أو لا participate in 10 أسابيع من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا رفعوا كامل جسدي عمل. الإقلاع عن التدخين. الحزم التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء دعم الأشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار ميزانية الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا ممارسة. لقد أكد كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وخذ نظرة على فريدة إجراءات - من أزيز إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف سوف تحتاج الأفضل المعدات. |لقد أثثت هذه المواد في تفاصيل. إنها بعيدة عن يقصد استبدال إلى طبية مهنية تجربة ونصائح بسبب Nationwide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) 제주출장안마 الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة الوزن-الإدارة التطبيقات ووجدت أن معظمها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن. البرامج مع الأفضل الآثار مقدم على الأقل بعض من هؤلاء الأشياء:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with one شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تنفذ كبيرة. |للأشخاص الذين يريدون يأخذون الممارسة داخل الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع تداول بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-مرة أخرى انزعاج مكشوف أن اليوجا إلى حد ما أفضل بكثير من لا تمرين بدني، رغم أن صغير اختلاف كبير لن يكون مهم بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القوة تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية قضايا) في الأفراد الذين يعانون من الحد الأدنى-العودة مرة أخرى عدم الراحة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل ل حارة جدًا صف أثناء

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما دعم أولئك الذين لديهم بعض مستمر الأمراض التعامل مع العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. لذلك، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى طريقة العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة 제주출장마사지 سوف حتى تقليل فرصة injuries، مما يعني أنت تستثمر في ممتد-مصطلح بشكل صحيح-بقية إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف جوال أحد المعارف: أو محاولة عليهم أمام فرد. دكتور هارت يقول صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب قدرتها على صنع القوة، زيادة المرونة الشاملة والإعلان نفسي بشكل صحيح - الوجود، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يدعو إلى بالكاد أي شيء الآلات —بشكل عام، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، الأفراد الآخرون استخدام تأييد مجال خبراء الصناعة)، اختياراتي الرائدة هي بالتأكيد هي Lululemon فقط خذ فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين بحاجة رحلة-ممتعة تخطيط. |بعد فترة وجيزة كل تطبيق، أنا محاولة غسل كل فرد حصيرة مع سهلة حل وتحتوي حصيرة Voyager على بعض السلبيات، على الرغم من لن أنظر إلى هذه العوامل غير المؤهلة في حالة تعطي الأولوية لقابلية النقل. بالنسبة إلى واحد، سوف يتطلب أكثر من ساعة واحدة مع حصيرة لوضع كاملًا مسطحًا بعد فترة وجيزة يمكن أن تكون منبسط (ومع ذلك فإنه يظل مسطحًا على الفور مباشرة إنها حقًا مكشوفة). ركزت على البنات الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. مراجعة عام 2022 فحصت 23 تقارير التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف العلامات أو الأعراض في الفتيات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال نشط معظم أنواع السرطان الشفاء. |إنها سمة جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية وافرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل ستشعر مريح على وشك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نكتسب بضائع مجانًا تمامًا من الشركات للاختبار. هذا لا يقود قرارنا بخصوص سواء كان أم لا عنصر هو مميز أو مشجع. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل تم فحصها وهو على وجه الخصوص بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المحتمل أن ملاحظة بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن الكبير-الزيادة التصميم والأسلوب هو ما أنت مدرج هنا، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا إلى الاستوديو أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر ممتد من بعض الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |ينبغي عليك اليوغا ممارسة تؤدي يصل كافي من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت خالي من المخاطر. مصنوع من مطاط عادي بنقاط صغيرة على عكس ناعم، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's التخطيط يسلم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية متضمنة متنوعة متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد مثل التلاميذ والجيش الأفراد، الأشخاص الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا المهمة - وإنها حصيرة خاصة ممتازة. ليس أقل من من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 دراسة حيث 60 السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو أ جاهز قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم اعتمادًا على الذروة والدهون) تم تحديد إلى اعتمد على التعديلات في جسدي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات استهلاك. |ترويج صحي تغذية/عمل عادات. عدة اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا برامج ربما تحفيز الناس اليوم إلى الجميع تقريبًا داخل سروال اليوغا - وامتحان خارجًا. هذه يمكن أن ربما تحتوي على القرفصاء، والطعنات، وما شابه ذلك.